shadow

Teknik Dasar Lompat Jauh

Teknik Dasar Lompat Jauh

Teknik Dasar Lompat Jauh

Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik Dasar Lompat Jauh

1. Teknik Awalan (Approach)

Awalan yang dimaksud di sini adalah persiapan atau ancang-ancang sebelum seseorang melakukan tolakan. Agar daya ungkit tolakan menjadi besar, maka teknik awalan dilakukan dengan berlari secepat mungkin namun tetap menjaga keseimbangan.

Jika kita ilustrasikan, awalan bisa kita anggap sebagai upaya memperoleh kecepatan horizontal maksimal yang selanjutnya diubah menjadi kecepatan vertikal setelah melakukan tolakan.

Umumnya, jarak awalan yang baik itu sekitar 40-45 meter. Jarak ini sebenarnya relatif, tergantung dari kemampuan si atlet untuk mengeksplorasi kecepatan larinya sendiri.

  • Jarak awalan sekitar 30-35 meter atau kurang dari itu : ditujukan bagi pelompat yang bisa/enak melakukan lompatan maksimal dengan jarak pendek.
  • Jarak awalan sekitar 30-45 meter atau lebih dari itu : ditujukan bagi pelompat yang bisa/enak melakukan lompatan maksimal dengan jarak relatif jauh.

Cara Melakukan Teknik Dasar Awalan Olahraga Lompat Jauh :

  1. Menyesuaikan jarak ancang-ancang untuk melompat disesuaikan dengan kebiasaan, apakah ingin melakukan dengan jarak pendek atau panjang (lebih baik kurang dari 50 meter).
  2. Posisi saat berdiri di titik awal bisa dilakukan dengan kaki sejajar atau salah satu berada di depan, tergantung kebiasaan (yang paling enak & rileks).
  3. Melakukan sprint dimulai dengan perlahan (tidak tergesa-gesa) untuk menjaga keseimbangan kemudian dilanjutkan dengan lari cepat.
  4. Kecepatan ini harus tetap dijaga bahkan sebaiknya dipercepat hingga sesaat sebelum melakukan tolakan.
  5. Ketika sobat telah mencapai kecepatan maksimal, sekitar 3-4 terakhir bertumpu gerakan kaki dilepas secara spontan tanpa mengurangi kecepatan sebelumnya. Dalam hal ini, sobat harus berkonsentrasi dan memfokuskan langkah kaki untuk melakukan tahapan selanjutnya, yaitu tolakan.

2. Teknik Tolakan/Menumpu (Take Off)

Teknik tolakan/menumpu dilakukan sebagai tahap untuk mengalihkan telapak kaki agar bisa lepas landas. Maksudnya, seorang atlet dapat mengandalkan lompatan berdasarkan kekuatan tolakan sehingga nantinya tubuh akan terangkat ke atas dan melayang di udara.

Gerakan ini menjadi gerakan yang penting dan perlu diperhatikan, karena tanpa tolakan yang kuat maka jarak yang dihasilkan tidaklah jauh. Tolakan yang lemah akan membuat badan tidak mampu melayang dengan tinggi sehingga jarak yang dihasilkan pun tidaklah jauh.

Lalu, bagaimana caranya melakukan tolakan yang baik dan benar ? Mari kita simak langkah-langkahnya….

  1. Pilihlah salah satu kaki yang paling kuat untuk dijadikan tumpuan ketika melakukan lompatan.
  2. Posisi badan harus diberi gerakan tolakan dari belakang ke depan dengan sekuat tenaga. Sesaat sebelum melakukan tolakan, usahakan badan condong ke belakang. Namun perlu diperhatikan bahwa posisi badan tidak boleh terlalu condong agar posisi tubuh tetap seimbang.
  3. Lakukan tolakan tepat di papan tolakan (start) agar tolakan lebih sempurna.
  4. Untuk mendapat hasil lompatan yang maksimal, langkah yang benar yaitu dimulai dari tumit, kemudian telapak kaki, dan diakhiri telapak ujung kaki.
  5. Ayunkan kaki menuju ke depan atas hingga setinggi pinggul dengan posisi kaki sedikit ditekuk, kemudian bersamaan dengan mengayunkan kedua tangan.

3. Teknik Melayang (Flight)

Seperti yang sobat ketahui, perbedaan gaya terletak di sini. Yaps ! Ketika seorang atlet telah berada di udara dan melakukan teknik/gaya yang menurutnya paling sesuai.  Tujuannya tentu untuk mengefektifkan atau memaksimalkan lompatan.

Saat melakukan gerakan melayang, keseimbangan badan harus tetap terjaga. Umumnya atlet melakukan ayunan tangan untuk menjaga kesimbangan tubuh.

Adapun cara melakukan teknik dasar ini (berdasarkan masing-masing gaya) yaitu :

a.) Teknik Gaya Menggantung  (Hang Style/Schenepper)

  1. Pada awal tolakan, dada agak sedikit dibusungkan kemudian digerakan ke belakang.
  2. Biarkan kaki ayun tergantung lurus pada waktu menumpu.
  3. Kedua kaki dirapatkan kemudian diayunkan dari belakang ke depan.
  4. Posisi badan dan lutut saat di udara diayunkan ke arah depan dengan tenaga yang maksimal.
  5. Lalu, rentangkan kedua tangan lurus ke atas.

b.) Teknik Berjalan di Udara (Walking in the Air)

  1. Pada awal tolakan, dada sedikit dibusungkan.
  2. Ayunkan kedua tangan ke belakang seperti orang sedang berlari.
  3. Ayunkan ke dua kaki ke depan layaknya orang sedang berjalan.

c.) Teknik Gaya Jongkok (Tuck/Kauer)

  1. Pada awal tolakan, dada sedikit dibusungkan.
  2. Angkat lutut setinggi-tingginya disusul dengan kaki tumpu.
  3. Ayunkan kedua tangan dari belakang ke depan.
  4. Rapatkan kedua kaki lalu ayunkan dari belakang ke depan untuk persiapan mendarat.

Setelah sobat memahami langkah dari masing-masing gaya, sobat juga perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini ketika melayang di udara :

  • Keseimbangan adalah hal utama, jika tidak seimbang maka akan mengurangi hasil lompatan. Jadi, jagalah keseimbangan badan ketika sobat melayang di udara.
  • Udara adalah tantangan yang harus di hadapi seorang atlet lompat jauh, maka dari itu usahakan tahanan udara sekecil mungkin.
  • Semakin lama kita di udara, maka peluang kita akan semakin besar untuk memperoleh hasil yang maksimal. Jadi, usahakan melayang di udara selama mungkin.
  • Setelah melakukan teknik/gaya ketika melayang, sobat perlu mempersiapkan kaki dengan baik untuk pendaratan.

4. Teknik Mendarat (Landing)

Mendarat menjadi bagian akhir dalam lompat jauh. Bagian ini juga menjadi titik akhir dimana pijakan kaki seorang atlet akan dihitung jaraknya.

Dengan adanya teknik mendarat, seorang atlet diharapkan mampu mendarat dengan sempurna. Hal ini juga untuk menghindari kemungkinan badan/lengan jatuh ke belakang.

Adapun Teknik Dasar Mendarat Olahraga Lompat Jauh yaitu :

  1. Luruskan kedua lutut ke depan dan tekuklah sedikit pada bagian lengan.
  2. Ketika kedua kaki ingin menyentuh tempat pendaratan, posisi kaki harus berada di depan.
  3. Posisi badan dan lutut ketika ingin mendarat dalam keadaan relax.
  4. Lakukan pendaratan dengan kedua kaki mendarat secara bersamaan.
  5. Pada saat melakukan pendaratan, kedua tumit kaki menjadi tumpuan awal.
  6. Jika kedua tumit kaki telah mendarat, posisikan kedua tangan ke depan diikuti dorongan pinggul ke depan.
  7. Posisi badan sedikit membungkuk dalam keadaan tidak terlalu kaku agar dapat mendarat dengan sempurna.

^Ringkasan….

  • Menentukan jarak awalan dan melakukan lari lancang-ancang/awalan dengan kecepatan stabil.
  • Menolak sekuat-kuatnya dengan kaki terkuat tepat pada balok lompatan.
  • Ketika badan di udara, usahakan melayang selama mungkin dengan keadaan tubuh seimbang.
  • Mendarat dengan kedua kaki dan mengusahakan agar badan/lengan tidak jatuh ke belakang, sebab dapat merugikan hasil lompatan saat pengukuran.

Berakhirlah pembahasan kita kali ini. Sebaiknya teknik-teknik dasar lompat jauh di atas harus dikuasai dan dipahami sebaik-baiknya oleh sobat.

Dengan melakukan latihan secara berkala, akan memudahkan sobat untuk menguasai seluruh teknik dasar lompat jauh. Karena olahraga ini memerlukan rangkaian gerak yang baik, tentunya sobat juga harus meningkatkan kecepatan lari (sprint), keseimbangan dan kekuatan kaki untuk tolakan.

 

(Sumber: http://freemusicarchive.org/member/ojelhtcmandiri)

4 Contoh Puisi Anak SD Tentang Lingkungan

4 Contoh Puisi Anak SD Tentang Lingkungan

4 Contoh Puisi Anak SD Tentang Lingkungan

4 Contoh Puisi Anak SD Tentang Lingkungan
4 Contoh Puisi Anak SD Tentang Lingkungan

Puisi dikenal sebagai salah satu bentuk karya sastra dengan penyampaian bahasa yang ringkas, sarat akan makna, dan cenderung menggunakan ungkapan konotatif (bukan sebenarnya). Sedangkan puisi anak secara umum adalah puisi yang pada penggunaan bahasanya cenderung lebih sederhana jika dibandingkan oleh puisi yang dibuat oleh orang dewasa. Karya yang dibuat pun sesungguhnya adalah hasil imajinasi dari pemikirannya yang berada pada ranah seputar kehidupan dunia anak-anak.

Berikut ini adalah beberapa contoh puisi anak-anak yang bertemakan tentang lingkungan :

Contoh Puisi 1 :

Hamparan Hijau

Hamparan hijau terbentang luas
Darinya muncul kehidupan
Tanah subur penumbuh hasil bumi
Aneka satwa berkeliaran
Segalanya terkumpul dalam satu lingkungan
Hamparan hijau terbentang luas
Batang-batang kayu besar nan kuat elok dipandang mata
Tak hanya elok nan cantik rupanya
Batang besar pun mahal harganya

Hamparan hijau terbentang luas
Tersimpan kekayaan besar darinya
Hingga berbondong-bondong para penjahat berkapak
Penjahat berkapak kini tak lagi berkapak
Mesin-mesin gergaji bermata dua sebagai gantinya

Hamparan hijau terbentang luas
Semakin berkurang hamparannya
Akibat penjahat berkapak yang tak lagi berkapak
Satu dua pohon tumbang
Oleh raungan gergaji mesin bertuan penjahat

Hamparan hijau terbentang luas
Kini tak lagi terlihat hamparannya
Hanya hijau yang berlubang
Lambat laun tak lagi hijau
Semua tumbang tak tergantikan

Hamparan hijau terbentang luas
Kini menjadi hamparan luas berwarna suram
Tak ada lagi batang kayu kokoh nan kuat
Tak ada lagi sumber kehidupan
Tak ada lagi kumpulan hewan
Semua musnah akibat keserakahan
Para penjahat berkapak yang tak lagi berkapak

Oh Tuhan
Ampuni kami
Yang tak mensyukuri nikmat besar-Mu
Yang telah lalai tak menjaga hamaparan hijau-Mu
Yang telah merusak batang-batang kayu kokoh nan kuat milik-Mu

Oh Tuhan
Jangan hukum kami dengan bencana yang datang silih berganti
Akankah hamparan hijau akan terganti
Dengan hamparan hijau yang baru
Akankah banjir dan longsor ini
Akan mampu menghapus dosa-dosa kami

Oh Tuhan
Tumbuhkan kembali hamparan hijau-Mu
Untuk kehidupan kami
Dan anak cucu kami di masa mendatang

Contoh Puisi 2 :

Hutanku
Hutanku nan ribun
Hutanku yang hijau
Engkaulah paru-paru kami
Engkaulah pemberi nafas kehidupan ini
Oh Hutanku

Akan tetapi apa yang terjadi denganmu kini
Engkau tak lagi rimbun
Tak lagi hijau
Paru-paru kami pun telah rusak
Pemberi nafas kehidupan pun tengah sesak

Hutanku
Ada apakah denganmu kini
Kulihat dari kejauhan
Sekelompok orang sedang memotong-motong dirimu
menggunakan gergaji-gergaji besi yang amat besar
Gigi-gigi dan mata mereka berkilatan
Menyeringai menandakan keserakahan

Hutanku
Apakah yang terjadi denganmu kini
Kulihat dari kejauhan
Sekelompok orang membakar dirimu
Tangan-tangan mereka kotor dengan bekas abu dimana-mana
Tangan-tangan mereka juga kotor
Dengan lumpur dosa yang menghinakan
Mata dan gigi-gigi mereka juga menyeringai
Menampakkan ketamakan umat manusia

Hutanku
Tak adanya dirimu
Adalah kepunahan bagi kami
Tak adanya dirimu
Adalah kebinasaan bagi kami

Hutanku
Bilakah kau subur kembali
Bilakah kau rimbun kembali
Akan kujaga sampai mati
Jika kau mati
Maka kami pun akan mati

 

Contoh Puisi 3 :

Sampah

Kau adalah kumpulan benda terbuang
Keberadaanmu menimbulkan masalah
masalah lingkungan
masalah kesehatan
dan juga masalah-masalah lainnya

kau adalah wujud dari konsumtivitas tak terkendali
sekumpulan orang berusaha untuk memusnahkanmu
namun sayang seribu sayang
keberadaanmu adalah sebuah niscaya
yang menunjukkan bukti bahwa
manusia takkan pernah berhenti
menciptakanmu sebagai hasil dari kegiatan mereka
untuk bertahan hidup

kau adalah benda menjijikkan
mampukah kau enyah dari hidup kami
mampukah kau pergi dari rumah-rumah kami
lingkungan kami sekolah kami rumah ibadah kami
pergilah sejauh-jauhnya dari pandangan kami
namun apalah daya
keberadaanmu adalah niscaya

kau sebabkan ribuan bencana
kau hancurkan ribuan nyawa
kau sebabkan jutaan penyakit
dan kau hancurkan ribuan nyawa lagi
mampukah kau lenyap dari hidup kami
mampukah kau menghilang dari pandangan kami
namun sayang seribu sayang
keberadaanmu adalah niscaya

siapa engkau yang telah berani-beraninya
memasuki kehidupan kami
merusak tatanan hidup kami
merusak lingkungan kami
sebagian orang berupaya menghancurkanmu
namun apa daya
keberadaanmu adalah niscaya

sekolompok badut berdasi
berdiplomasi menarik simpati
berkoar-koar menebar janji
janji untuk dapat melenyapkanmu dari muka bumi
namun apa daya mereka
keberadaanmu adalah niscaya

sekelompok aktivis berkaca mata
dengan dedikasi dan semangat tinggi
berupaya untuk mengolahmu menjadi sesuatu
hingga hanya manfaat yang ada padamu
namun apalah daya
kerugian darimu adalah niscaya

sekelompok anak-anak kumal dan lusuh
mengais-ngais dirimu
berharap ada sesuatu bernilai darimu
namun apalah dirimu
engkau hanyalah benda terbuang
yang keberadaaanmu adalah niscaya

sekelompok cukong
mengumpulkan si pengais
berharap menjadikanmu sumber penghidupan
namun masih pula menimbulkan masalah
karena kerugian darimu
adalah niscaya

Contoh Puisi 4 :

Amarah sang Alam
amarah alam menegur sang penghuni bumi
banjir bandang maha dahsyat serta longsor tak terperi
amukan alam memaki makhluk perusak
sang perusak hanya terdiam tak berdaya
melihat kampung halamannya porak poranda

amarah alam menegur sang penghuni bumi
berbagai penyakit datang silih berganti
membersamai banjir yang menggenang berhari-hari
sang perusak hanya termenug
meratapi air bah setinggi bahu
membanjiri rumah dan kampung halamannya

amarah alam menegur sang penghuni bumi
berharap ia tersadar akan apa yang diperbuatnya
namun alam telah terlanjur marah diri
sang perusak hanya terdiam menunggu mati

 

(Sumber: https://dosen.co.id/)

ICW kritik kinerja BSNP adanya Jokowi di soal UN

Menurutnya nama Jokowi dalam soal UN sangat bernuansa politis. Apalagi, saat ini menjelang Pemilihan Presiden (Pilpres) 2014. Dia menambahkan, masih banyak tokoh selain Jokowi untuk dijadikan teladan dalam soal UN. Misalnya tokoh Pahlawan Nasional. "Kok bisa sampai soal-soal seperti itu, adanya berbau politik masuk ke soal-soal," tukasnya.

ICW kritik kinerja BSNP adanya Jokowi di soal UN

ICW kritik kinerja BSNP adanya Jokowi di soal UN
ICW kritik kinerja BSNP adanya Jokowi di soal UN

Indonesia Corruption Watch (ICW) mengkritik Badan Standar Nasional Pendidikan (BSNP)

atas munculnya nama Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo dalam soal ujian nasional (UN).

Masuknya nama callon presiden (capres) dari Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP) yang biasa disapa Jokowi itu dalam soal UN sekolah tingkat SMA maupun SMP menjadi salah satu penilaian kinerja BSNP.

“Soal-soal UN itu kan sebenarnya harus verifikasinya di BSNP

. Itu kan mereka yang mengolah soal, buat bank soal kan mereka. Nah yang harus dipertanyakan itu bagaimana kerjaannya BSNP,” ucap Divisi Monitoring Pelayanan Publik ICW, Siti Juliantari Rachman kepada Sindonews di kantornya, Kalibata, Jakarta Selatan, Selasa (6/5/2014)

Menurutnya nama Jokowi dalam soal UN sangat bernuansa politis. Apalagi, saat ini menjelang

Pemilihan Presiden (Pilpres) 2014. Dia menambahkan, masih banyak tokoh selain Jokowi untuk dijadikan teladan dalam soal UN. Misalnya tokoh Pahlawan Nasional.

“Kok bisa sampai soal-soal seperti itu, adanya berbau politik masuk ke soal-soal,” tukasnya.

 

Baca Juga :

 

 

Kemendikbud tambah jam ajar Agama dan Budi Pekerti

Kemendikbud tambah jam ajar Agama dan Budi Pekerti

Kemendikbud tambah jam ajar Agama dan Budi Pekerti

Kemendikbud tambah jam ajar Agama dan Budi Pekerti
Kemendikbud tambah jam ajar Agama dan Budi Pekerti

Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) menyatakan salah satu syarat untuk meredam kasus kekerasan ialah dengan menambah jam mengajar mata pelajaran Agama dan Budi Pekerti di sekolah.

Mendikbud Mohammad Nuh mengatakan, tantangan terberat dalam dunia pendidikan ialah urusan sikap. Sementara, sikap ini adalah salah satu ukuran kualitas pendidikan selain pengetahuan dan kemampuan.

“Tentu kami sedih munculnya kekerasan di SD ini. Inilah tantangan terberat dalam dunia pendidkan yakni urusan kualitas yang dilihat dari sikap,” katanya usai mengunjungi pelaksanaan Ujian Nasional (UN) SMP di SMP 241 Pulau Tidung, Kepulauan Seribu, Senin (5/5/2014).

Mantan Menkominfo ini menyatakan, salah satu cara yang dilakukan Kemendikbud untuk menumbuhkan sikap ini ialah dengan menambah jam mengajar pendidikan agama dan budi pekerti dari dua jam menjadi empat jam. Dia beralasan, urusan sikap ini sangat terkait dengan budi pekerti.

Bahkan interaksi sosial anak didik pun ada kaitannya dengan budi pekerti. Oleh karena itu nama pelajarannya akan dinamakan pelajaran Agama tertentu yang diyakini siswa dan Budi Pekerti. Contohnya pelajaran Agama Islam dan Budi Pekerti dan seterusnya.

Mengenai sanksi kepada pelaku pembunuhan yang masih anak-anak

, kata dia, pihaknya menyerahkan sepenuhnya ke kepolisian. Tentu sanksi yang harus dijalani pelaku harus menjamin hak si anak untuk mendapatkan pendidikan dan perlindungan sesuai dengan UU Perlindungan Anak.

Mendikbud mengharapkan anak yang ditetapkan menjadi pelaku ini tetap mendapatkan pembinaan dan pendampingan yang baik agar dia menyadari betul kesalahannya. “Pelaku harus didekatkan dengan bimbingan saling menghargai dan menghormati sesama kawannya,” terangnya.

Mantan Rektor ITS ini dia tidak setuju dengan opsi penutupan sekolah SD yang bersangkutan. Dia menjelaskan, sekolah tidak harus serta merta ditutup karena budaya kekerasan tidak ditanamkan di sekolah itu.

Justru yang mesti ditekankan ialah bagaimana pembinaan bagi sang pelaku

. Akan tetapi dia meminta dinas pendidikan mengevaluasi kasus kekerasan yang terjadi dan pembinaan semacam apa yang tepat dilakukan di sekolah-sekolah.

Survei Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) pada 2012 sangatlah mengejutkan. Dari 1.026 responden anak (SD/MI, SMP/MTs dan SMA/MA) yang tersebar di sembilan provinsi, 87,6 persen responden anak mengaku mengalami tindak kekerasan di lingkungan sekolah.

Sebanyak 66,5 persen total responden atau 628 anak pernah mengalami kekerasan

yang dilakukan guru, 74,8 persen atau 767 anak pernah mengalami kekerasan yang dilakukan teman sekelas (74,8 persen), dan sebanyak 578 anak pernah mengalami kekerasan yang dilakukan teman lain kelas (56,3 persen).

 

Sumber :

http://blog.ub.ac.id/petrusarjuna/cara-membuat-jaring-jaring-kubus/

Televisi sangat berpengaruh bentuk karakter bangsa

Televisi sangat berpengaruh bentuk karakter bangsa

Televisi sangat berpengaruh bentuk karakter bangsa

Televisi sangat berpengaruh bentuk karakter bangsa
Televisi sangat berpengaruh bentuk karakter bangsa

Konsep multikulturalisme di Indonesia sudah lama diperbincangkan di berbagai ranah

. Hal ini berkaitan dengan masyarakat Indonesia yang memiliki banyak suku, agama, dan ras.

“Hidup bersama dalam masyarakat Indonesia memiliki banyak dinamika

. Satu hal yang ingin terus kita pupuk dan kembangkan adalah sikap saling mengasihi dan toleransi. Salah satu cara adalah melalui tayangan televisi yang sehat,” ujar CEO DAAI TV Indonesia Hong Tjhin, di Pantai Indah Kapuk, Jakarta, Senin (5/6/2014)

Berbicara mengenai multikulturalisme di Indonesia, tidak bisa lepas dari masyarakat Tionghoa yang telah berabad-abad hidup berdampingan di Tanah Air ini. Sejarah mencatat pasang surut hubungan antara warga Tionghoa dan penduduk asli.

Menurutnya, tidak hanya gesekan yang terjadi, tetapi juga harmonisasi yang tercipta sejalan berkembangnya waktu dan melahirkan sebuah akulturasi budaya yang dapat kita lihat dan rasakan dalam kehidupan sehari-hari.

Dari situ, Hong Tjhin meyakini, media televisi mempunyai pengaruh

yang cukup besar dalam membentuk karakter masyarakat, terutama generasi muda.

“Dengan sering melihat tayangan yang bernilai positif melalui televisi, kami percaya akan memberikan pengaruh terhadap pembentukan karakter seseorang,” tambah Hong Tjhin.

Drama berjudul Seindah Bunga Teratai ini sendiri menceritakan perjuangan hidup seorang keturunan Tionghoa bernama Ong Hok Cun yang tinggal di daerah Tangerang, Provinsi Banten. Kisah ini juga menceritakan bagaimana masyarakat multikultur dapat saling tolong menolong dan hidup berdampingan dengan damai dan harmonis tanpa membedakan suku, agama dan ras.

“Saya kagum dengan keberanian tokoh Ong Hok Cun, yang bersedia berbagi kisah hidup apa adanya. Di masa sekarang kesuksesan seseorang sering kali hanya diukur dari sisi materi, drama ini berbeda. Saya berharap bukan hanya pemirsa DAAI TV saja yang nonton, tetapi masyarakat luas juga bisa. Karena kisah ini sungguh inspiratif,” kata Arturo GP, sutradara Drama Seindah Bunga Teratai.

 

Sumber :

http://blog.ub.ac.id/petrusarjuna/pengertian-dan-contoh-seni-rupa-murni-daerah/

Menghilangkan Bau Sepatu Dengan Kopi

Menghilangkan Bau Sepatu Dengan Kopi

Menghilangkan Bau Sepatu Dengan Kopi

Menghilangkan Bau Sepatu Dengan Kopi
Menghilangkan Bau Sepatu Dengan Kopi

Artikel kali ini akan membahas mengenai seputar sepatu

Yang sering menjadi masalah bagi kebanyakan orang. Masalah tersebut adalah bau pada sepatu serta akan dibahas pula cara menghilangkan bau sepatu dengan kopi dan bahan lainnya.

Bagi sebagian orang sepatu merupakan salah satu perlengkapan yang wajib dipakai saat bepergian keluar rumah. sehingga sepatu sudah menjadi bagian penting jika akan bepergian.

 

Namun kebanyakan orang lupa dalam hal merawat sepatu agar tetap bersih dan wangi.

Karena terlalu sibuk, kita bahkan hampir lupa untuk membersihkan sepatu, kalaupun dibersihkan itu hanya bagian luarnya saja, tidak sampai bagian dalam. Padahal bau yang sangat menyengat itu berasal dari bagian dalam sepatu.

 

Bau tidak sedap pada sepatu memang terdengar biasa saja

Tapi jangan pernah menganggap remeh. Dari bau tidak sedap ini bisa menimbulkan berbagai bau tidak sedap pada kaki dan kaos kaki.

Kasus yang paling parah adalah kaki kita menjadi kotor dan kurang sehat karena tidak pernah membersihkan sepatu. Jangan sampai kita sulit bergaul dan dijauhi oleh teman-teman gara-gara sepatu kita bau. Yuk simak terus terus artikel ini hingga selesai, dijamin sepatu kamu tidak akan bau lagi.

 

Bau pada sepatu bisa menjadi masalah yang sangat serius

Jika tidak segera ditangani dengan baik. Sebaiknya kita mulai mencegah agar kaki kita tidak bau. Hal mendasar yang menjadi penyebab bau sepatu berasal dari kaki yang kotor. Pada kaki terdapat sekitar 250.000 kelenjar keringat yang bisa memproduksi 570 ml keringat setiap harinya. Apabila bakteri dan keringat ini bercampur, maka akan menghasilkan bau yang sangat tidak sedap.

Baca Juga : 

Infertilitas Wanita Adalah

Infertilitas Wanita Adalah

Infertilitas Wanita Adalah

Infertilitas Wanita Adalah
Infertilitas Wanita Adalah

 

Infertilitas Wanita adalah

Suatu keadaan dimana seseorang wanita tidak mampu untuk dihamili oleh seorang pria yang fertil.

 

Faktor penyebab infertilitas wanita

Faktor anatomis
Bisa berupa Kelainan posisi uterus, adanya sumbatan tuba, atau kelainan bentuk uteru.
Untuk mengetahui adanya kelainan atau sumbatan ini harus dengan pemeriksaan HSG.

Faktor infeksi
Infeksi bisa terjadi pada organ reproduksi genetalia seperti keputihan atau dalam aliran darah seperti toxoplasma.

Faktor hormonal, misalnya siklus haid yang tidak teratur.

Faktor immunologis, seperti reaksi antigen dan antobodi.

Adanya tumor, kista dll.

Pemeriksaan infertilitas wanita bisa dilakukan dengan cara :
1. Pemeriksaan fisik
2. Pemeriksaan genitalia (dengan pemeriksaan fisik & USG)
3. Pemeriksaan laboratorium, untuk mengetahui tanda-tanda infeksi, kadar hormonal dan ph atau keasaman vagina.
4. Pemeriksaan HSG
5. Pemeriksaan immunologis, untuk mengetahui reaksi antigen dan antibodi.

Pengobatan infertilitas bisa berupa:

1. Medikamentosa ; Pemberian obat-obatan, seperti antibiotik, anti jamur dan penyubur.
2. Operasi ; Seperti operasi untuk memperbaiki duktus ejakulatoris / uterus.
3. Inseminasi buatan, yaitu suatu tindakan mengatasi ketidaksuburan dengan cara memasukkan sprema kedalam servix uteri.
Inseminasi buatan terbagi dua, yakni :
– Auto insemination : memasukkan sprema suami kedalam servix.
– Donator insemination : memasukkan sprema orang lain yang bukan suaminya kedalam servix.
4. GIFT (Gamet Intra Fallopian Transfer) : Mengambil sel sperma suami dan dimasukkan ke saluran tuba.
5. ZIFT (Zygote Intra Fallopian Transfer) : Pembenihan sel sprema dan telur, kemudian dimasukkan kedalam uterus setelah pembuahan.
6. IVF (Invitro Fertilization)
7. ICSI (Intra Cytoplasmic Sperm Injection)

Sumber : https://portal.iro.unsoed.ac.id/manajemen/pengertian-dan-contoh-teks-ulasan/

Penyebab Susah Konsentrasi

Penyebab Susah Konsentrasi

Penyebab Susah Konsentrasi

Penyebab Susah Konsentrasi
Penyebab Susah Konsentrasi

Ketika seseorang merasa kurang fokus

Atau sering lupa saat melakukan sesuatu pasti hal ini cukup mengganggu bagi dirinya, apalagi dalam mengerjakan tugas sekolah maupun kantor atau tugas-tugas lainnya.

Penyebab paling umum dari gangguan konsentrasi dan sering lupa adalah stress atau kecemasan. kondisi ini biasanya dapat diatasi dengan metode relaksasi dan gaya hidup sehat. Namun ada juga hal – hal lain yang bisa menjadi penyebab seseorang sulit konsentrasi dan mudah lupa, diantaranya adalah : 

1. Depresi
Salah satu gejala depresi adalah kurang fokus dan kurang konsentrasi. Jika kadar depresi tergolong berat bisa membuat seseorang tidak bisa bekerja atau belajar secara efektif dan bahkan memerlukan perawatan medis.

2. Kurang Tidur
Pola tidur yang terganggu bisa membuat seseorang tidak fokus melakukan aktifvitas sehari – hari bahkan dihari – hari berikutnya. Gangguan tidur yang berkepanjangan perlu bantuan dokter untuk mengetahui penyebab lebih lanjut yang mendasarinya.

3. Penyalahgunaan Alkohol dan Narkotika.
Ketergantungan alkohol dan narkotika dapat menyebabkan otak berfungsi kurang maksimal, sehingga membuat seseorang sulit untuk fokus dan berkonsentrasi.

4. Perubahan Hormon
Perubahan hormon yang biasa terjadi pada wanita yang tengah hamil atau menjelang menstruasi bisa membuat ia kurang fokus dan mudah lupa.

5. Menopouse
Menopouse bisa menyebabkan gangguan sementara pada ketajaman mental yang mempengaruhi kemampuan konsentrasi seseorang.

6. Gangguan Tiroid
Jika hormon tiroid tidak aktif berproduksi bisa mengakibatkan perubahan dalam aktivitas sel otak yang mempengaruhi otak untuk beraktivitas dan berkonsentrasi.

7. Anemia
Gelaja anemia atau kurang darah adalah lemah dan mudah lelah, ini akibat oksigen tidak di angkut dengan benar dalam tubuh. Kurangnya oksigen ini bisa mengganggu kemampuan seseorang untuk berpikir dan berkonsentrasi. Kondisi ini bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup yang sehat dan mengkonsumsi suplemen gizi.

Cedera Kepala

Cedera ringan dikepala bisa menyebabkan kebingungan sementara. Namun jika cederanya serius bisa menyebabkan kerusakan permanen yang membuat seseorang sulit konsentrasi.

Demensia

Penyakit alzheimer menyebabkan kerusakan di oatk dan tanda-tanda pertamanya adalah kehilangan memori atau sering lupa.

 Stroke

Sroke mengakibatkan masalah pada aliran darah yang menyebabkan perubahan pada organ seperti kehilangan memori atau gagal untuk konsentrasi. Umumnya terapi okupasi bisa membantu membangun kembali beberapa keterampilan mental.

Sumber : https://portal.iro.unsoed.ac.id/manajemen/jaring-jaring-kubus-pola-gambar-dan-rumusnya/

Teaterikal Madrasah Hebat Warnai Pembukaan KSM 2018

Teaterikal Madrasah Hebat Warnai Pembukaan KSM 2018

Teaterikal Madrasah Hebat Warnai Pembukaan KSM 2018

Teaterikal Madrasah Hebat Warnai Pembukaan KSM 2018
Teaterikal Madrasah Hebat Warnai Pembukaan KSM 2018

 

 

Kompetisi Sains Madrasah (KSM) Tingkat Nasional 2018 resmi dibuka oleh Menteri Agama Lukman Hakim Saifuddin. Pembukaan dilakukan di Gedung Gunung Bungkuk Serbaguna STQ, Bengkulu, Selasa (25/9/2018).

Ribuan orang berbondong

-bondong mengikuti pembukaan ini. Bahkan pantauan kami, gedung yang berkapasitas sekitar 1.000 orang itu tak mampu menampung banyaknya peserta, sehingga banyak peserta terpaksa berdiri di luar gedung.

Pembukaan KSM sendiri dihadiri para pejabat, baik dari pusat hingga daerah. Tampak hadir Dirjen Pendidikan Islam Kemenag RI Kamaruddin Amin dan jajarannya. Tampak pula Plt Gubernur Bengkulu Rohidin Mersyah, serta sejumlah pejabat di lingkungan Kementerian Agama seluruh Indonesia

Dalam kesempatan ini, kendati Menag Lukman Saifuddin hanya membuka melalui video, namun hal itu tidak mengurangi antusiasme ribuan peserta. Apalagi setelah peserta dihibur dengan Teaterikal “Madrasah Hebat” yang mampu menghipnotis ribuan peserta.

Teaterikal yang diperankan siswa-siswa madrasah yakni MTs Negeri 1, MTs Negeru 2, MAN 1, dan MAN 2 Provinsi Bengkulu itu mengisahkan perjalanan madrasah dari dulu hingga saat ini.

Dalam teaterikal bertajuk

“Perjalanan “Madrasah” itu dipertunjukkan perjalanan madrasah dari masa lalu hingga saat ini. Dalam teaterikal itu ditampilkan tentang persepsi masyarakat terhadap madrasah, yang di masa lalu cenderung diidentikkan dengan ketertinggalan. Tidak hanya itu, madrasah juga dikonotasikan dengan kesan kumuh dan lusuh.

Namun persepsi itu perlahan tapi pasti mulai tergerus. Ini tidak lain karena banyaknya siswa madrasah yang meraih prestasi di berbagai ajang internasional, terutama dalam bidang sains.

Kondisi demikian yang k

emudian mengangkat citra madrasah saat ini, sehingga madrasah menjadi berwibawa di mata masyarakat. “Kini madrasah sudah jadi lembaga berwibawa, karena selain ia mampu bersaing dan menguasai sains, juga berhasil mencetak siswa-siswa yang berakhlakul karimah,” jelas salah satu anggota teater itu.

Selain teaterikal, pembukaan KSM ini juga diisi dengan penampilan pembacaan nasyid Islami yang menggunakan accapela yang ditampilkan oleh grup Alfa Voice dari siswa siswa asal MAN 2 Kota Kediri, Jawa Timur.

Diketahui, KSM 2018 ini akan berlangsung selama lima hari, yakni dari tanggal 24-29 September 2018. Dalam KSM ini ada beberapa mata pelajaran yang dilombakan.

Di antaranya untuk tingkat Madrasah Ibtidaiyah ada Matematika Terintegrasi, Sains IPA terintegrasi, untuk Madrasah Tsanawiyah ada Matematika Terintegrasi, IPA Terpadu dan IPS Terpadu. Sementara untuk tingkat MA ada Matematika, biologi, kimia, fisikam ekonomi, dan geografi terintegrasi.

Baca Juga :

 

 

 

Digitalisasi Dunia Pendidikan, Siapkah Indonesia?

Digitalisasi Dunia Pendidikan, Siapkah Indonesia

Digitalisasi Dunia Pendidikan, Siapkah Indonesia?

Digitalisasi Dunia Pendidikan, Siapkah Indonesia
Digitalisasi Dunia Pendidikan, Siapkah Indonesia

 

 

Indonesia diproyeksikan menempati posisi ketiga dalam daftar Top 5 Buyers of Mobile Learning Products and Services di seluruh dunia pada tahun 2017. Proyeksi ini menggambarkan bahwa Indonesia merespons baik perkembangan teknologi yang semakin menggerus metode konvensional.

Kehidupan masyarakat Indonesia

saat ini -terutama di perkotaan- sudah semakin dimanjakan oleh berbagai layanan berbasis aplikasi. Mulai dari sistem transportasi yang merambah dunia online dengan perusahaan Go-Jek atau Grab, lalu perusahaan digital marketplace yang semakin banyak jumlahnya, hingga penggalangan dana secara online yang diusung oleh Kitabisa.com.

Di dunia pendidikan pun tak mau ketinggalan. Perkembangan berbagai startup Indonesia semakin mendekatkan masyarakat dengan metode belajar e-learning. Startup yang bergerak di bidang pendidikan di antaranya adalah 7Pagi dan BulletinBoard yang mendigitalisasi aktivitas komunikasi antara guru di sekolah dan orangtua murid sehingga aktivitas anak lebih terpantau, HarukaEdu yang memungkinkan memperoleh gelar sarjana dengan metode e-learning, HomeworkHero dan Mejakita yang memungkinkan siswa belajar dengan teman sebaya untuk memecahkan soal-soal pelajaran sekolah secara online, hingga Ruangguru, Quipper, dan Zenius yang merupakan platform bimbingan belajar online dengan memanfaatkan fitur situs pembelajaran interaktif, video tutorial, modul digital (e-book).

E-learning diartikan

sebagai metode pembelajaran jarak jauh secara online dan memanfaatkan perkembangan tekonologi. Menurut berbagai penelitian, metode belajar e-learning dapat memberikan banyak manfaat terutama pada level perguruan tinggi.

Penelitian yang dilakukan di Carnegie Mellon University (CMU) di Amerika memperlihatkan nilai ujian mahasiswa mengalami peningkatan sebagai hasil dari metode e-learning yang diterapkan (Scott, 2000). Pemanfaatan teknologi ini memperluas jangkauan pendidikan, mulai dari lokasi, waktu, hingga usia siswa yang menerima manfaat e-learning. Tak heran, metode e-learning kemudian dikatakan sebagai pendukung konsep, “Life Long Learning”.

Penerapan metode e-learning di level perguruan tinggi memungkinkan mahasiswa memilih kelas yang mereka minati, dengan waktu yang sesuai bagi mereka untuk belajar, dengan kecepatan, dan kemampuan belajar yang dapat disesuaikan dengan pribadi masing-masing. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa metode e-learning yang diterapkan di perguruan tinggi menghasilkan lulusan yang secara teoritis dan praktis siap untuk bekerja di era informasi (Holey, 2002).

Merespons perkembangan

yang terjadi saat ini, Ketua Dewan Guru Besar FKM UI yang juga merupakan Adjunct Professor di Department of Infectious Disease and Global Health, Cummings School of Veterinary Medicine,Tufts University, Massachusetts, USA, Prof Wiku Adisasmito mengungkapkan bahwa institusi pendidikan di Indonesia harus mulai menawarkan pendidikan yang berkualitas untuk mahasiswanya agar tidak terlindas oleh pasar internasional.

Salah satu cara yang dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas pendidikan Indonesia adalah dengan menerapkan metode belajar e-learning,” ujar Prof Wiku Adisasmito.

Untuk itu Indonesia One Health University Network (INDOHUN) menginisiasi i-Learn, yaitu dengan membuat platform pendidikan kesehatan digital. Selain itu mengajak berbagai institusi pendidikan untuk berkolaborasi dalam menyediakan ilmu pengetahuan yang dapat diakses berbagai kalangan.

Topik pembelajaran yang ditawarkan utamanya terkait konsep “One health”, kesehatan masyarakat, dan kesehatan global yang merupakan fokus utama kegiatan INDOHUN. Peluncuran platform ini diharapkan dapat memperkuat sistem pendidikan kesehatan di Indonesia dengan membangun jejaring antar institusi. Platform i-Learn kini dapat

 

Sumber :

http://ojel.student.umm.ac.id/gambar-kulit-beserta-strukturnya/